济南国医堂医院张青松主任：掌握这三点，做好乳腺癌自我检查与筛查。 乳腺癌是威胁女性健康的常见恶性肿瘤，早发现、早诊断、早治疗对提高疗效至关重要。济南国医堂医院中医肿瘤科张青松主任结合临床经验，为大家介绍乳腺癌的自我检查方法，助力女性守护乳腺健康。
一看：观察乳房外观
双手自然下垂，放置于腰部两侧，仔细观察双侧乳房是否对称，形态有无异常变化。留意乳房皮肤的颜色是否正常，有无红肿、橘皮样改变或溃疡等情况。同时，查看乳头是否有凹陷、偏斜，以及乳头周围皮肤是否有脱屑、糜烂等现象。
二按：触摸检查有无肿块
检查时手指并拢，用指腹而非指尖轻轻按压乳房。以乳头为中心，按照顺时针或逆时针方向，依次对乳房的外上、外下、内下、内上象限及乳头乳晕区进行全面触摸，注意感受是否有可疑肿块。触摸时力度要适中，避免因用力过大而遗漏细小肿块。最后，还要按压双侧腋窝，检查是否有隆起性包块或淋巴结肿大。
展开剩余54%三挤：检查乳头有无溢液
轻轻挤压乳头，观察是否有液体溢出。若发现有溢液，需注意溢液的颜色、性质和量。特别是出现红色、暗血性或浆液血性溢液时，更要提高警惕，及时就医检查。
张青松主任提醒，广大女性应高度重视乳腺癌的预防。日常生活中，要保持健康的生活方式，合理控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入；积极控制体重，避免肥胖；适龄女性应适时婚育，并坚持正确的哺乳方式；尽量减少烟酒摄入，避免长期服用避孕药。
同时，要养成定期自我检查的习惯，并结合专业筛查。对于有乳腺癌家族史、月经初潮早、绝经晚、长期服用雌激素类药物等高危人群，更要定期到医院进行筛查。科学的筛查和管理能显著降低乳腺癌的发病风险和死亡率。
值得欣慰的是，随着医学技术的发展，个体化治疗方案的应用已让乳腺癌逐渐成为一种“慢性病”。早期乳腺癌患者经过规范治疗，5年生存率可超过90%。济南国医堂医院中医肿瘤科在乳腺癌的防治方面积累了丰富经验，采用中西医结合的方法，为患者提供个性化的诊疗方案，助力患者更好地应对疾病。
希望广大女性都能关注乳腺健康，做好自我检查和定期筛查，远离乳腺癌的困扰。如有异常情况，应及时到正规医院就诊，切勿延误病情。
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